~ أسبآب التحدث أثنآء النوم ~

اسباب التحدث اثناء النوم وهذا يحدث مع كثير من الناس..... Smile

ان التحدث أثناء النوم يعتبر تفريغ لما فيداخلك من قلق او اضطراب نفسي وتزداد فرصه التحدث اثناء النوم اذا ذهبت الى النوموانت متعب ذهنيا او جسديا .. بل ومن الغريب انك يمكن ان تتحدث وانت نائم بأشياء لاتستطيع التحدث بها امام الاخرين

واليكم بعض النصائح الهامة لتفادي هذه الاشياء :

1 - عدم الكتمان والإفصاح بما يجول في خاطرك لاصحابك لاخوك مثلا

2 - أيضا عليك بالتفاؤل وعدم اليأس

3 - يجب عليك دائماً ممارسة الرياضة بانتظام وعليك بالتغذية المفيدة للجسم من الفيتامينات والأملاح والمعادن التي تساعدك على استرجاع طاقتك المفقودة و تشعرك بالتحسن والارتياح الدائم.

4 - حاول ان تذهب الى النوم غير متعب الجسد " يعني عدم المحاولة ببذل مجهود خرافي اثناء النهار" او مرهق الفكر " بمعني اصح نام وانت بالك مرتاح ولا تفكر في اي شيء قبل النوم.

5- كما يفضل اجتناب شرب المنبهات كالشاي والقهوة ويمكن الاستعانة بالمشروبات المهدئة كالينسون وعدم ملئ المعده بالطعام قبل النوم مباشرة

~ منقول ..

شكراً اختي حساويه ع الموضوع وع النصائح الجميله

يعطيك الف عافيه اختي ع الجهود المبذوله

لك مني اجمل تحيه

الجامح

مشكور أخوي ع المرور ,,
وحيـآك الله,,

ربي يعافيك حساويه رجه

ومشكورة على الموضوع

تحياتي للجميع

مشكور ع المرور ..
مديرنـآآ وحيـآك الله ,,

مشكووووره اختي حساويه على الطرح

عساك ع القوه

تحياتي :شموخ الشرقيه ~ أسبآب التحدث أثنآء النوم ~ Icon_arrow

يسلموو ع المرور,,

يعطيك آلعآفية
بنت عمي حسآوية
عآلطرح آلجميل
سآحرة آلعيون..!~

الله يعافيك ,,
مرورك الاجمل ,,
حيـآج الله ,,

يسلمووووووووووووووو ع معلومات الراائع الله يعطيك العافيه

حيـآك الله خيتوو,,,
الله يعافيك ..

بنت اخوي
حساوية رجه
يعافيك ربي على موضوعك الراقي
ننتظر جديدك
تقبلي مروري
عمو بويوسف

عمو بويوسف ..
الله يعافيك ..
إن شـآء لله ,,
حيـآك الله ,,,
~ أسبآب التحدث أثنآء النوم ~ Icon_biggrin

» اسباب التحدث اثناء النوم
» تدريب النوم يساعد على التخفيف من آلام التهاب المفاصل
» ***خطورة النوم على البطن***
» الدماغ يتعلم حتى اثناء النوم
» لماذا نـشعر بالسقوط أثـناء النوم ...